أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور

par **The ROoT** Mer 17 Oct - 17:23

تمارين عضلة الصدر بالصور

صور تمارين عضلات الصدر

عضلة الصدر من العضلات الكبيرة

تدريبها:

4-5 تمارين
4 مجموعات
10-12 تكرار للضخامة
15-20 تكرار تنشيف

التمارين بالصور

الإسم:بار مسطح
أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Chest-exercises-barbell-bench-press-medium-grip

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Chest-exercises-barbell-bench-press-medium-grip

الإسم:تفتيح مسطح

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Chest-exercises-dumbbell-flyes

الإسم:تفتيح عالى بالدمبل

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Chest-exercises-incline-dumbbell-flyes

الإسم: بار عالى

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Chest-exercises-barbell-incline-bench-press-medium-grip

الإسم:فراشة

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Chest-exercises-butterflys

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور 1-57

أفضل تمارين كمال الأجسام لعضلة الصدر بالصور Empty