Matrix
Privacy Policyمعدة مشدودة و قوية عضلات معدة في أقصر وقت
Page 1 sur 1
معدة مشدودة و قوية عضلات معدة في أقصر وقت
par The ROoT Mer 17 Oct - 18:10
معدة مشدودة و قوية عضلات معدة في أقصر وقت
معدة مشدودة و قوية عضلات معدة في أقصر وقت
تمارين كمال الاجسام - تمارين كمال الأجسام
التمارين بالصور تؤدى مرتين أسبوعياً
15-20 تكرار بوزن الجسم
مع وزن إضافي تقلل عدد التكرارات
4 مجموعات
تمرين جوانب بار
تمرين الطحن السفلي
تمرين المعدة على الجهاز
معدة مشدودة و قوية عضلات معدة في أقصر وقت
تمارين كمال الاجسام - تمارين كمال الأجسام
التمارين بالصور تؤدى مرتين أسبوعياً
15-20 تكرار بوزن الجسم
مع وزن إضافي تقلل عدد التكرارات
4 مجموعات
تمرين جوانب بار
تمرين الطحن السفلي
تمرين المعدة على الجهاز
The ROoT- Directeur general
- posts : 42827
points : 128331
Reputation : 13 -
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum